Especialista en duelo
Hay duelos que se notan por fuera. Y otros que se viven en silencio mientras sigues “cumpliendo”. A veces es un vacío insondable. El mundo sigue girando, pero tú te quedas parado en el tiempo. Por fuera tiras. Por dentro, el dolor, la confusión y la soledad van contigo.
Un duelo puede llegar por la muerte de alguien importante. Por una ruptura o un divorcio. Por una pérdida gestacional. Por un diagnóstico. Por dejar tu país. Por perder un trabajo. O por despedirte de tu mascota. Distintas historias. Un mismo punto: algo que te daba sentido, seguridad o pertenencia ya no está.
Aquí no vas a encontrar frases hechas. Tampoco prisa por “pasar página”. Vas a encontrar un espacio profesional y sin juicios. Para entender lo que te pasa. Para sostenerlo. Y para recuperar equilibrio, poco a poco.
Soy Moisés Abad. Psicólogo especialista en duelo, desde un enfoque holístico. Te acompaño con respeto y paciencia. Para que el dolor encuentre expresión. Para que puedas reconstruir tu vida con significado.
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Si buscas un especialista en duelo, podemos empezar por lo más urgente. Sin presiones. A tu ritmo.
¿Qué es la Terapia del Duelo?
La terapia de duelo es un espacio para dar lugar a lo que duele, poner palabras donde ahora hay nudo, y construir recursos para atravesar la pérdida con más sostén. No se trata de olvidar, ni de “superar” como si lo vivido no importara.
En la terapia para superar el duelo se trata de integrar: que el dolor no te dirija la vida, y que puedas volver a respirar con algo más de amplitud.
¿Qué es el Duelo?
El duelo es la respuesta natural y profundamente personal ante una pérdida significativa. No es solo tristeza, es un proceso multidimensional que afecta tus emociones, pensamientos, cuerpo y espiritualidad. Comprenderlo desde una visión holística — integrando tus necesidades emocionales, físicas, sociales y existenciales — es fundamental para navegarlo de manera saludable.
El duelo no es un problema a resolver, sino una experiencia a transitar con acompañamiento y autocompasión.
Duelo complicado: cuando el dolor se enquista
A veces el duelo se va moviendo, aunque duela. Otras veces, se queda atascado: pasan los meses (o años) y sientes que algo no termina de encajar. Se habla de duelos complicados (y a veces se usa el término “duelo patológico”, que prefiero abordar con prudencia) cuando el sufrimiento se vuelve muy persistente, limita tu vida diaria o te deja sin recursos.
Sin etiquetas y sin diagnosticarte: si sientes que no puedes con esto solo/a, pedir ayuda puede ser un acto de cuidado, no un “fracaso”.
Acompaño procesos de duelo en diferentes situaciones
Duelo por fallecimiento
Duelo migratorio
Duelo por infertilidad y tratamientos reproductivos
Duelo por ruptura, divorcio o separación
Duelo laboral
Duelo por cambios vitales
Duelo gestacional o perinatal
Duelo por mascota
Duelo por pérdida de hogar o estabilidad
Duelo por pérdida de salud
Duelo anticipatorio
Duelo por identidad
Acompañamiento en el duelo
1.
Primera consulta gratuita
2.
Evaluación personalizada
3.
Plan terapéutico adaptado a ti
4.
Herramientas desde el primer día
5.
Acompañamiento constante
6.
Resultados sostenibles
Espacio para conocernos, entender tu situación y definir objetivos.
Analizo tu historia, tus patrones y tus necesidades reales.
Cada persona es única. Tu proceso también.
Técnicas aplicables a tu vida diaria.
Seguimiento, ajustes y apoyo continuo.
Buscamos cambios reales, no parches temporales.
Síntomas de no superar el duelo
Señales de que quizá necesitas ayuda para gestionar el duelo
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El dolor no afloja (meses después, se siente como el primer día).
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Evitas el tema por miedo a romperte.
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Te aíslas. Dejas de ver a gente o evitas lugares.
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Cualquier detalle te dispara: fechas, canciones, olores, sitios.
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Duermes mal: insomnio, despertares, agotamiento.
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Ansiedad en el cuerpo: opresión, nudo, tensión constante.
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Culpa o rabia que no se va. O te notas anestesiado/a.
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Te descuidas: comer, higiene, rutina mínima, responsabilidades.
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La cabeza se engancha: “no tiene sentido”, “no voy a poder”.
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Funcionas en automático. Te cuesta concentrarte.
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Te sientes incomprendido/a. O te presionan con “ya deberías”.
Y lo peor es la soledad en el dolor, la sensación de estar roto y de que nunca volverás a ser tú. Por esto, acompañar en el duelo, puede transformarse en un camino de reconstrucción.
No se trata de 'olvidar', sino de aprender a vivir con el amor que queda.
¿Qué conseguirás conmigo en tu Proceso de duelo?
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Poner palabras a lo que te pasa, sin sentirte “exagerado/a” ni juzgado/a.
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Regular el dolor cuando sube la ola (ansiedad, nudo, opresión, bloqueo).
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Bajar la culpa y el “si hubiera…” para que tu mente deje de castigarte.
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Entender tus emociones (tristeza, rabia, miedo) sin quedarte atrapado/a en ellas.
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Recuperar descanso y rutina mínima, sin exigirte estar bien de golpe.
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Sostener fechas y detonantes (aniversarios, lugares, canciones) con más calma.
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Reconectar con tu vida: personas, actividades y pequeños momentos de sentido.
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Integrar la pérdida en tu historia sin que lo perdido te robe el presente.
No se trata de “superar una perdida”. Se trata de atravesarla con apoyo, para que el dolor tenga un lugar y tú puedas seguir viviendo con más equilibrio, paz y significado.
Terapia para el duelo
¿Qué trabajaremos en Consulta?
El duelo no ocurre solo en la cabeza. Ni solo en el corazón. Ni solo en el cuerpo. Ocurre en todo a la vez.
Por eso es imprescindible trabajar el duelo en terapia de forma dintegradora y adaptada a tu ritmo.
Validar y entender
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Poner nombre a lo que sientes (tristeza, rabia, miedo, culpa, alivio, vacío).
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Normalizar reacciones del duelo sin etiquetarte.
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Crear un espacio seguro para que puedas hablar sin filtros.
Reconexión
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Bajar la sensación de ir “en automático”.
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Reconectar con tu cuerpo (tensión, respiración, fatiga).
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Volver a lo básico: descanso, energía, rutina mínima viable.
Herramientas Diarias
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Ejercicios breves de respiración y regulación
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Pautas simples de autocuidado realista
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Guías para hablar con familia o pareja sin explotar
Equilibrio
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Recursos para recaídas y momentos difíciles.
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Reordenar sentido, identidad y dirección.
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Cuidar vínculos: comunicación, roles, duelo en pareja, apoyo familiar.
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Aprender a vivir con lo que pasó, sin quedarte atrapado/a
Servicios de duelo psicológico
Terapia presencial en Coslada (Madrid)
Si prefieres un espacio físico, también puedo acompañarte en consulta presencial en Coslada (Madrid). Para muchas personas, salir de casa y tener un lugar estable y seguro ayuda a sostener el proceso con más calma, especialmente cuando el duelo se siente intenso, confuso o muy solitari
Opiniones
Clientes Satisfechos
5.00/5.00 - Excelente
Llegué hecho polvo. No podía dormir y me daba ansiedad todo el rato. Con Moisés fui entendiendo lo que me pasaba y, sobre todo, tuve herramientas para cuando venían las olas. No te suelta frases típicas, te acompaña de verdad.
Santiago Hidalgo
Pensaba que lo ‘mío’ era una tontería porque no era una muerte, pero me rompió igual. Moi me ayudó a dejar de culparme y a salir del bucle de ‘si hubiera…’. A día de hoy sigo teniendo días malos, pero ya no me arrastran.
Aleida Contreras
Me sentía fatal por los niños y por mí. En sesión pude ordenar la cabeza y bajar la culpa. Moisés fue muy claro, muy humano, sin juzgar. Me ayudó también con cómo hablar en casa sin explotar.
Cruz Martín
Preguntas Frecuentes
