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La ansiedad… qué palabra tan corta y, sin embargo, tan llena de cosas que a veces ni sabemos nombrar. Quien la vive de cerca sabe que no es solo “estar nervioso” ni “darle demasiadas vueltas a todo”. La ansiedad tiene un cuerpo, un pulso, un peso; se mete en la respiración, se cuela en los pensamientos y altera decisiones que, en otro contexto, tomarías sin dudar. Lo interesante —y también lo esperanzador— es que, cuando observamos la ansiedad desde una mirada holística, su l

Seguro que alguna vez has sentido que, por mucho que hables de un problema en terapia, hay algo en tu cuerpo o en tu energía que sigue bloqueado. No eres solo una mente que piensa, ni solo un cuerpo que reacciona; eres una unidad indivisible. Yo entiendo que para sanar de verdad no podemos quedarnos en la superficie del síntoma. La psicología holística  nace precisamente para dar respuesta a esa necesidad de integración, mirando a la persona no como un conjunto de piezas suel